Польза грибов

Антиоксиданты есть не только в ягодах и зелёном чае. Узнайте, чем грибы отличаются от других продуктов, какую роль играет эрготионеин и почему важнее сочетание, а не соревнование.

Микробиом кишечника сегодня все чаще называют «невидимым органом», который работает круглосуточно и влияет не только на наш иммунитет, но и на настроение. Внутри нас живут триллионы микроорганизмов — бактерии, вирусы и грибы, и именно грибная часть этой вселенной, микобиом, сейчас активно изучается учеными.

Грибные напитки — от кофе с экстрактами чаги и рейши до газированной комбучи — сегодня становятся заметным микротрендом в культуре осознанного бодрящего питья. Их выбирают те, кто хочет получать мягкую стимуляцию без резких «кофеиновых качелей».

Одна из самых изученных молекул в грибах — аминокислота эрготионеин (ERGO), обладающая выраженными

Кето, веганство, интервальное голодание: объясняем, как грамотно вписать грибы в каждую систему питания без вреда. Как грибы помогают выдерживать диету и не срываться на вредные перекусы.

Как грамотно сочетать рейши и ежовик в капсулах, чтобы улучшить засыпание, глубину сна и утреннюю бодрость. Как капсулы рейши и ежовика влияют на нервную систему и действительно ли помогают спать спокойнее.

Энтеогенные грибы: что о них говорят археология, шаманы и современные клиницисты, и почему ответственному грибнику важно знать не только ритуалы, но и реальные риски.

Если ПМС, климакс и постоянная усталость выбивают из колеи, узнайте, как грамотно использовать грибные экстракты в составе комплексного ухода за женским здоровьем.